Psychoterapia jest formą leczenia psychologicznego, która skupia się na zmianie złych nawyków i problemów emocjonalnych w celu poprawy ogólnego zdrowia psychicznego. Omówimy, czym są psychologowie i czym się zajmują.

Psychoterapeuci to specjaliści od zdrowia psychicznego, którzy świadczą usługi terapeutyczne. Pomagają ludziom radzić sobie z problemami emocjonalnymi i psychologicznymi, takimi jak lęk i depresja. Psychoterapeuci mogą korzystać z różnych metod leczenia, w tym CBT, IPT, DBT i innych podejść opartych na dowodach, aby pomóc swoim pacjentom w zaspokojeniu ich potrzeb. Psychoterapeuci zapewniają również wsparcie edukacyjne, ucząc klientów, jak rozpoznać niezdrowe wzorce myślowe i zachowania, które prowadzą do niezdrowych wyników. Pomagając swoim pacjentom rozwinąć wgląd w ich myśli i uczucia, psychoterapeuci mogą pomóc im rozwinąć pozytywne zmiany w ich życiu.

Terapia poznawczo-behawioralna to rodzaj psychoterapii, która skupia się na zmianie niepożądanych myśli i zachowań. Różnorodne techniki są wykorzystywane, aby pomóc klientom zidentyfikować, zakwestionować i zmodyfikować swoje przekonania i zachowania. Poprawa umiejętności komunikacyjnych i rozwiązywanie konfliktów między ludźmi to niektóre z rzeczy, na których skupia się terapia interpersonalna. Pracuje z klientami, aby opracować lepsze sposoby odnoszenia się do siebie. Osoby z zaburzeniami nastroju, lękiem, nadużywaniem substancji, zaburzeniami odżywiania i innymi problemami zdrowia psychicznego mogą skorzystać z Dialektycznej Terapii Zachowania (DBT). Pomaganie klientom w zrozumieniu, jak trudne emocje wpływają na zachowanie, nauczenie się nowych umiejętności radzenia sobie i opracowanie lepszych strategii rozwiązywania problemów jest jednym z celów DBT. Istnieją trzy rodzaje terapii, które mogą być wykorzystane do podjęcia wyzwań związanych z problemami zdrowia psychicznego. Artykuł napisany został w współpracy z psycholog-torun.com.